进入入夏，照顾孩子做到“三少二多”，孩子身体好，一年少生病！|环球今日报

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睿妈说夏季宝宝饮食需注意。

【资料图】

步入夏季了，气温一天比一天高，但是也是忽冷忽热，很多小朋友不能适应这样的温度转变，开始出现了生病，不爱吃饭的现象。

家长都想让孩子健健康康的，想要孩子不生病，就一定要做好孩子的预防工作，就要在饮食和生活习惯上下功夫，做到“三少二多”，孩子才能身体好，少生病。

一、少吃寒凉的食物

天气一热，孩子最爱的就是冷饮了，不过孩子的年纪小，父母应该多加注意一点，要控制孩子每天吃冷饮的量。

孩子的脾胃是很怕凉的，过多的食用冷意，会伤害到宝宝的身体，成为宝宝生病咳嗽的根源。

二、少吃油腻、甜腻的食物

现在的小孩子都是非常喜欢吃油炸的食物，比如薯片、薯条等，这些都是高热量的食物，虽然口感不错。

但是营养价值真的不高，常吃这些东西，很容易会让孩子的体质变差，让宝宝容易生病，还会出现咳嗽，家长最好别让孩子吃太多。

三、少吃小灶

天气热了孩子不爱吃饭，家长就想着啥时候饿了就啥时候给孩子吃，给孩子开小灶。

但是这样不规律的饮食，对孩子脾胃的伤害是非常大的，很容易让孩子的脾胃失调，让孩子积食难消化。

照顾孩子要做到“二多”

一、多调养脾胃

孩子生病，通常和脾胃是脱不了关系的，孩子的脾胃尚在发育之中，还是不成熟的，所以很容易出现积食的，家长给孩子调理脾胃。

可以隔三差五给孩子喝点焦胗棘，能够促进脾胃的运化活力，慢慢帮助孩子清理体内积食，慢慢养好孩子体质。

二、多做保暖

虽然气温越来越高了，但还是要给孩子做好保暖，像是孩子的肚子，小脚丫就要做好的保暖。

防止寒气进入体内，就算是过段时间炎热的夏天，孩子也不能光着脚丫在地上跑来跑去呀。

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