女人坐月子最好吃什么水果

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女人坐月子最好吃什么水果

2023-08-21 19:07:00 来源：南方养生网小 中

女人做小月子可以吃什么水果最好

坐小月子的时候，尽量是把水果煮熟了，再吃不能吃凉的东西，吃凉的东西对牙齿啊，什么味啊，什么都不好，尽量还是少吃一点吧，吃点热的东西，别吃凉的，也别出去，也怕风筝怕凉呀，什么日后该得病了，年轻的时候不觉得怎么地？到老了，都找上来了

女人坐月子吃什么水果好

(相关资料图)

偷叶子吃水果，

一般的不要吃太刺激的。

比如菠萝。榴莲。

橘子，柚子这些都不能吃。

可以吃苹果。犁头。

女人坐月子适合吃什么水果

坐月子期间女性的饮食是很重要的，正确搭配膳食、保证饮食营养才可以让身体尽快恢复，产妇除了要多吃肉类、蛋类和牛奶之外，蔬菜和水果也是不可以缺少的，不过产妇不可以吃寒凉的水果，如西瓜、雪梨等，要吃性性温的水果，如樱桃、苹果等。

每个女性分娩之后都需要坐月子，这样才可以得到更好的休养，身体也能够恢复得更好，在坐月子期间，产妇要特别注意饮食，保证足够的营养供应，饮食营养关系到产妇的健康，除了多吃肉类、蛋类、蔬菜之外，还要多吃新鲜的水果。那么，坐月子的时候吃什么水果好呢?产妇要注意，不是什么水果都可以吃的。

1、葡萄：这是很适合产妇食用的水果，它性味平和，富含维生素和葡萄糖，有补气血、稳定血糖的作用，而且葡萄含有铁元素，产妇经常吃葡萄可以预防产后出现贫血现象。

2、木瓜：木瓜性味平和，营养却很高，不但可以补气血、预防便秘，还有下奶的功效，所以产妇是很适合吃木瓜的，还可以用木瓜和鱼、骨头炖汤吃。

3、红枣：新鲜的红枣含有大量的维生素C、葡萄糖、蛋白质，是很适合产妇食用的水果，有健脾胃、补血益气的功效。产后多数产妇都有脾胃虚弱、气血虚弱的症状，所以要多吃红枣。

4、龙眼：龙眼味甘、性平，入心、脾、胃经，有养心、健脾的作用，产后体质虚弱的人吃些鲜龙眼或干龙眼肉都是很好的，既能补脾养胃，又能补血。

女人坐月子吃什么水果好，什么水果不能吃。

如果产妇易出现大便干燥，可以每天吃一根香蕉，起到通便作用。据有关资料报道，吃香蕉还可以调节低落紧张的情绪。有的产妇在产后食欲不好，吃水果可有助于消化，如山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，促进子宫收缩和加快恶露的排出。吃水果还可以弥补每天摄入维生素的不足，对产妇和婴儿都有利。但产妇不宜吃太酸或太凉的水果，要防止酸性腐蚀牙齿以及胃收到寒冷的刺激，月子里吃水果，可以水煮了吃，尤其是在寒冷的冬天。

坐月子的女人吃什么水果

坐月子的女人最好吃新鲜水果，吃应季的水果，可以多吃苹果，橙子，香蕉，樱桃等，但是坐月子期间营养比较丰富，要注意合理饮食，不要让自己吃的过油腻，或者是含糖量过高，都对你的健康不利

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2023-08-21 19:07:00 来源：南方养生网 小 中

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