为什么痛风多发于秋季？这3个加重信号要知道！

进入秋季，由于人们对气候变化还不适应，因此导致很多疾病复发。秋天是一个很多疾病容易复发的季节，比如痛风就很容易发生在秋天。那么我们应该怎样预防痛风呢？

(资料图片)

痛风就是高尿酸引起的一种疾病，为什么叫痛风？就是当天气变化寒冷来袭的时候，尿酸的结晶很容易出现，而这些结晶在关节处不断的摩擦引起剧痛，让人疼痛难忍，甚至睡觉都很困难。

痛风的症状

痛风多发于深夜，痛风患者常因关节疼痛而惊醒，患者感觉呈撕裂般、刀割般或咬噬般疼痛，受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和恶心等全身症状。

为什么秋季是痛风的高发期？

北京中医药大学东方医院主任医师侯秀娟2020年曾刊文表示，俗话常说：“多事之秋”，对于痛风患者来说更是如此。

1.高嘌呤饮食

秋季某些地区有“贴秋膘”的习惯，而许多热量高的食物属高嘌呤食物，这是痛风发生最重要的诱因。尤其秋季常见的螃蟹，含嘌呤较高。

2.关节受凉受潮

秋风习习，秋雨连绵，关节受凉受潮，极易诱发痛风。

3.饮酒增加

天气渐渐寒冷，不少人喜欢喝酒暖身。而研究证实，酒精的摄入与痛风发病密切相关，且可促进高尿酸血症的发展。

4.果糖摄入增加

秋季水果品种丰富，不乏柿子、葡萄等富含果糖的水果。但研究发现，过度摄入果糖的患者可表现为血尿酸水平升高和痛风发病率增加。

此外，过度劳累、受凉感冒、关节外伤、过度运动、肥胖、药物因素，及精神心理因素对诱发痛风也起到一定的促进作用，必须引起重视。

痛风加重的3个信号

黑龙江省鸡西鸡矿医院骨科主任医师谢新辉2023年在人民日报健康号刊文表示，痛风加重有三个信号，一旦出现，需要咨询医生、科学治疗。

1.痛风发作越来越频繁，一年大于等于两次

有些痛风患者发作不是很频繁，有的时候两年发作一次，但如果痛风发作越来越频繁，一年大于等于两次，说明痛风加重了。

2.痛风发作部位改变了，从脚趾转移到膝关节等

虽然大脚趾是痛风首次发作的最常见部位，但脚踝、手指关节、膝关节和肘关节也是常见的“重灾区”。痛风如果从脚趾转移到肘关节或膝关节等其他部位，说明病情加重了。

3.出现了通风石，如手指、脚趾、肘关节等处

即使没有频繁地发作痛风，如果在手指、脚趾、肘关节等部位出现了痛风石，也说明病情加重了。

秋天痛风患者怎么做

才能预防痛风的发生？

不渴也要喝水

进入秋天天气转凉，身体不容易出汗，因此也不常喝水。其实不渴也要喝水。体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液不足，随尿液排出的尿酸也就少了，当然不利于痛风控制。

饮食要有度

预防痛风最重要的一点是一定要清楚哪些食物所含的嘌呤比较多，对于这类的食物尽量少吃或者不吃。例如动物内脏、海鲜、豆制品、酒类等等，这些都是很容易引起痛风发作的食物。平时可以多吃水果蔬菜，尤其是碱性的蔬菜水果。

不能“贴秋膘”

秋天正是“贴秋膘”的好时候，但却不适合痛风患者。痛风患者一定要注意控制体重，减少脂肪的堆积。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，脂肪的增加也会加快痛风的发作。因此痛风患者可以每天多做有氧运动，活动关节控制自己的体重。

注意关节处保暖

秋天早晚气温较低，痛风或者高尿酸患者一定要注意保暖。因为从理论上来讲，尿酸的溶解度会随着温度下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。因此在秋冬季节应注意脚趾、膝盖等部位的保暖，避免受凉，防止寒气入侵。不妨在早晚气温比较低的时候多穿件衣服裤子。

防酗酒

酒精可导致血尿酸升高，同时，酒类本身可提供嘌呤原料而直接诱发痛风，尤其是啤酒。因此，痛风病人最好戒酒或者避免大量饮酒。

夏季进入秋季，最明显的特征就是温度下降，不得不承认气候的变化会对我们的关节产生很大的影响，很容易诱发痛风。因为关节炎大多发生于天气变化无常的季节，寒气很容易引发各种关节炎，而痛风也是一种关节炎，所以，秋季要格外的小心，保护好我们的关节，远离痛风。

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