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转氨酶是一种存在于肝脏细胞中的酶，通过转移氨基酸的氨基，帮助身体代谢蛋白质。

当肝脏受到损害或疾病时，转氨酶会释放到血液中，导致血液中的转氨酶水平升高。

(资料图片)

转氨酶高的情况通常是肝功能异常的表现之一。

虽然一些水果含有营养物质和抗氧化剂，可以帮助支持肝脏健康，但水果并不能直接降低转氨酶水平。

转氨酶高通常是由于肝脏疾病或其他因素引起的，需要找到引起转氨酶升高的具体原因，并对病因进行治疗。

一些水果可以帮助改善肝脏健康，间接对转氨酶水平产生积极影响。

以下是一些有助于肝脏健康的水果：

1. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减轻肝脏受损。

柚皮中的柚皮甙有助于促进肝脏解毒功能。

2. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，如花青素，可以减轻肝脏炎症和氧化应激。

它们还含有纤维和维生素C，有助于促进肝脏中毒物质的排出。

3. 蔓越莓：蔓越莓富含抗氧化剂和多酚类化合物，有助于保护肝脏免受炎症和氧化应激的伤害。

蔓越莓也具有抗菌和抗病毒的特性，有助于保护肝脏免受感染。

4. 橙子：橙子富含维生素C和抗氧化剂，可以减少肝脏受到的氧化应激。

橙子还含有柠檬酸，可以促进肝脏解毒功能。

5. 苹果：苹果富含纤维和抗氧化剂，有助于促进肠道健康和排毒功能。

苹果中的胆碱也有助于支持肝脏功能。

通过摄入富含抗氧化剂和营养物质的水果，可以支持肝脏健康，但不能直接降低转氨酶水平。

如果你的转氨酶升高，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。

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