1、一：西瓜粥

(资料图片仅供参考)

2、材料：西瓜500克、西米500克、橙饼10克、冰糖50克。

3、练习：

4、1.西瓜去籽切块，西米泡发，橘饼切成细丝。

5、2.将无籽西瓜瓤、冰糖、橙饼放入锅中，一起煮。

6、3.加入泡胀的西米，煮熟。

7、功能：具有清热、除烦、止渴、解酒、降血压的功效。

8、二：刺梨粥

9、材料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

10、练习：

11、1.将刺梨捣碎，然后去渣(或煮汁去渣)，留汁。

12、2.将洗净的大米和冰糖放入刺梨汁中，煮成粥。

13、功能：具有清热解毒、消食和胃的作用。

14、三：香蕉粥

15、材料：香蕉3根，糯米100克，冰糖适量。

16、练习：

17、1.把香蕉削皮，切成丁。

18、2.将大米放入烧开的锅里烧开，加入去皮的香蕉丁和冰糖，煮成粥。

19、功能：清热润肠，和胃健脾。

20、四：西红柿粥

21、材料：番茄250克、西米100克、糖150克、玫瑰酱少许。

22、水果粥

23、做法：将白糖、去皮切丁的西红柿、西米(清水浸泡至完全上浮)放入沸腾锅中煮沸，加入玫瑰酱即可食用。

24、功能：清热解毒，凉血平肝。

25、五：枇杷粥

26、材料：枇杷6颗，西米50g，糖适量，水适量。

27、练习：

28、1.枇杷洗净，西米泡上。

29、2.将枇杷、西米、糖放入清水中煮成粥。

30、功能：润肺止渴，止咳降气。

31、六：芒果粥

32、糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成，香甜软糯。

33、益胃古津、止咳利尿、祛痰。

34、七：鲜荔粥

35、鲜荔、糯米、冰糖糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核切碎的荔枝和冰糖，续煮10分钟即成。

36、此粥补益肝肾、益气和胃。

37、八：山楂粥

38、取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。

39、山楂粥味酸香糯，解渴解馋，很适合盛夏食用。

40、若用压力锅熬制可以保持无氧状态，并尽可能地保存山楂的有效成分。

41、九：樱桃桔子粥

42、将糯米（粳米）淘净，放适量的水。将樱桃去蒂切成小丁。桔子去皮去核，每片切成三小段。当粥烧滚，粥已粘稠时，放入樱桃丁和桔子丁。放些桂花和冰糖拌均匀即可。

43、饭前喝粥比饭后喝粥好

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词：