【资料图】

1、病情分析：晚上慢跑可以减肥。

2、慢跑应在晚饭后一小时进行。

3、不能刚吃完饭就跑，因为吃完饭，食物还没有在胃里消化，会增加胃的重量。

4、如果此时跑步会导致胃下垂和腹痛，胃肠功能损害等。

5、建议晚饭后跑步45分钟以上，持续1小时。

6、只有这样，摄入的食物才能被充分消化，才不会造成食物在胃里堆积，造成脂肪储存。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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