(资料图片仅供参考)

新民晚报讯（记者 江跃中）“321睡眠加持法”成果报告会，日前在上海市癌症康复俱乐部举行。来自复旦大学的多位心理学专家和参加“321睡眠加持法”首期班学习的会员围坐在一起，以一种别开生面的方式分享改善失眠的体会和专家们的独特见解。

据介绍，今年5月，由心心点灯（上海）健康管理有限公司独创的“321睡眠加持法”，首次在上海市癌症康复俱乐部启动专项援助服务。3个月来，长期被睡眠所困扰的癌症患者会员通过“321睡眠加持法”的课程训练，有90%以上的会员摆脱了长期困扰他们的睡眠障碍，睡眠质量明显改善。会上，参加首期“321睡眠加持法”课程的会员代表向为此付出爱心的“321 睡眠加持法”课程总督导和上海市癌症康复俱乐部赠送了锦旗。

上海市癌症康复俱乐部终身名誉会长袁正平表示，在政府各级领导和社会的关心帮助下，上海市癌症康复俱乐部成立三十多年来，为癌症患者提供了许多有益的康复活动，但是关注癌症生存者的睡眠障碍我们还是第一次，所以，我们选择在这样一个时机，和心心点灯（上海）健康管理有限公司一起，在复旦大学等有关专家的关注指导下，推出321睡眠加持训练这样一个非药物疗法。现在经过三个月的阶段性学习，我认为不仅是改变了他们的睡眠，而且对他们的内环境也是一种很好的完善和改变的开始。

根据《中国癌症患者生存质量白皮书》报告显示，高达70%的癌症患者饱受睡眠障碍折磨，是普通人群的4至5倍。“321睡眠加持法”运用“生理心理、中西融合”等多种方法，通过数据化方案、人性化陪伴、科学化课程、个性化服务在解决睡眠障碍过程中的核心作用，为人们提供一种多元化的非药物疗法。

中国心理学会监事长、著名心理学专家、复旦大学心理研究中心主任孙时进教授在会上指出，失眠是一个大问题，也是一个难题，需要从自己做起，也需要社会上专业力量的参与，希望有课题研究这个方法是如何让失眠者心安的。“321睡眠加持法”课题组顾问、著名国学专家、复旦大学华商研究中心主任徐培华教授告诉记者，资料显示，70%的失眠属于心理性失眠，其他30%的失眠，即便是身体疾病诱发的，初期也与心理有关。长期困扰肿瘤患者的睡眠障碍之所以实现突破，与“321睡眠加持法”独特的加持理念有关，所以要解决失眠，就必须从心入手，为睡眠加持。实践表明，通过多种心理手段的干预加持，最终达到的目的却是减少甚至消除影响睡眠的负担和心理障碍。

上海癌症俱乐部会长王文平表示，上海市癌症康复俱乐部启动“321睡眠加持法”千人计划，其目的就是希望通过这个非药物疗法，丰富和拓展上海抗癌模式的创新实践，把社会群体抗癌活动安装上科学的车轮，进一步提升俱乐部会员生活质量，生命质量和幸福感，帮助更多的癌症患者设计美好的生命。

关键词：