全球信息:花生吃多了对身体有什么好处和坏处_经常吃花生有什么好处
2023-06-19 11:43:00 来源：互联网
(资料图片仅供参考)
经常吃花生的好处：
1.可以帮助降低胆固醇，因为花生中含有丰富的亚油酸，可以促进胆固醇分解成胆汁酸再排出体外，避免胆固醇在体内过量堆积。通过降低胆固醇，起到明显的预防心脑血管疾病的作用。
2.可以抗氧化、抗衰老，因为花生中含有丰富的锌，锌在清除自由基、抗氧化、抗衰老方面的好处非常明显。
3、能润肠通便，因为花生富含油脂，对润肠通便、预防便秘有很好的好处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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