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1.积极预防：对于异常情况下的闭经，我们在日常生活中往往可以预防。比如注意调整日常生活，注意饮食营养，保持适量的体育锻炼，注意调节不良情绪，注意计划生育，避免反复宫腔手术造成子宫内膜损伤，积极治疗全身性疾病等。

2.精神调理：闭经的发生与精神质量和内分泌正常有密切关系。闭经的心理治疗也是有效的。所以，日常生活中要避免精神创伤和情绪起伏，最好保持乐观开朗的心态。另外，女性朋友要对分娩有一个自然的态度。如果出现闭经，她们要坦然面对，积极治疗。

3.日常生活的调整：闭经女性一定要注意合理安排生活和工作，避免身体过度劳累和剧烈运动。尤其是经期，要注意经期卫生，注意避孕节育，尽量避免流产对子宫的伤害。有时候，经常运动也有助于月经正常。

4、饮食调节：闭经女性容易体质虚弱，所以饮食应以滋补为主。在中医看来，闭经的物理原因是多方面的，食物的性质也是多样的。根据不同身体原因引起的闭经，有不同的食疗和药膳帮助调理。

黄芪粥黄芪粥适用于气血虚弱引起的闭经。取生黄芪约60g，洗净，切成薄片，煎煮取汁，然后加入糯米和黄芪汁，用文火熬成粥，最后加入红糖食用。

地黄地黄适用于肝肾不足引起的闭经。将250克鲜地黄加水煎煮两次，合并两次煎液，然后加入糯米制成粥。最后吃之前加白糖。

以上只是两种的小清单。经医生详细诊断后，可以详细咨询医生进行食疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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