处暑是秋天的第二个节气，也是二十四节气中的第十四个节气。“处，止也，暑气至此而止矣。”故处暑也有“出暑”的意思，气象意义的秋天要来了。此时暑热虽然渐退，南方地区仍有“秋老虎”，要注意防暑。

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处暑·三候

一候鹰乃祭鸟

鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类。

二候天地始肃

天地的表情开始变得严肃了，气肃而清。

三候禾乃登

谷物开始成熟，作为五谷之首的“稷”，在处暑时节率先成熟。

处暑·三宜

一宜登高

处暑时节，秋意渐浓，景色宜人，正是迎秋赏景的好时候。

二宜吃鸭

俗语道“处暑送鸭，无病各家”，此时的鸭子最为肥美，鸭肉性凉，滋阴清热，可以起到“防秋燥”的作用。

三宜化“秋乏秋燥”

秋天易乏易燥，要加强锻炼，调整饮食，保证充足睡眠。

处暑·诗词

“离离暑云散，袅袅凉风起。”

盛夏渐远，秋意愈浓，白居易在处暑里书写时光如梭的感慨。

“四时俱可喜，最好新秋时。”

四时节气都很好，但陆游最喜欢的还是新秋时。生活如四季更替，你若爱，它哪里都可爱。

“气收禾黍熟，风静草虫吟。”

庄家已成熟，草虫在低吟，元稹的处暑过得闲适又诗意。

处暑秋色，最美人间！

仰望最高远的天，

观赏最恬淡的云，

凝视最柔情的水，

聆听最美妙的雨……

天地有大美而不言，

这不言不语的处暑，

何尝不是最悠游自在的人间。

愿你褪去浮躁，

沉静下来，

且听秋韵。

（记者｜任千惠；剪辑｜付荣）

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