秒睡不一定代表健康。有医生分享病例指，一名40岁多男子经常秒睡，进行身体检查后发现他患有3大疾病，中风风险高。医生分析4大成因，并提醒因为过劳而秒睡人士，要留意心血管的健康状况。若身体出现4大迹象，已是过劳警号。

中风警号｜男子经常秒睡 患3大心血管病中风率高

(资料图)

家庭医学科医生黄彗伦在《医师好辣》节目中指出，该名男子的父亲因为有睡眠问题和慢性疾病求医，要调整睡眠药物。该男子陪诊时表示，自己能迅速入睡，不明为何父亲经常求医。

黄医生进一步询问其睡眠情况，该男子坦言虽然能够秒睡，但在夜间如厕后，就难以再入睡。医生指，这种秒睡可能是身体发出的警号，建议他进行身体检验。结果经检查后，发现他患有高血压、高胆固醇、动脉粥样硬化等心血管疾病。

心血管出问题会有甚么症状？根据香港医管局资料，急性心肌梗塞典型症状如下：

1.胸部疼痛及不适

2.有时会下巴和左臂疼痛

3.出汗

4.呼吸困难

5.消化不良

6.头晕

7.心脏骤停

中风警号｜为何秒睡中风率高？医生拆解4大成因

黄彗伦医生解释，有心脏科研究结果显示，秒睡的人若睡眠质量不好、睡眠时间过短，也可能导致血压波动较大、血管壁容易发炎症、血管老化和血管阻塞等情况，增加中风风险。

根据香港卫生署资料，常见中风症状如下：

1.半身不遂

2.言语不清

3.嘴歪

4.眼斜

5.严重者甚至昏迷死亡

6.吞咽困难

7.大小便失禁

8.感觉麻木

9.流口水

黄医生提醒该男子，要妥善控制血压和胆固醇，养成更正确的睡眠习惯，不一定要秒睡，但一定要有良好睡眠质量、充足睡眠。

睡觉中途醒来，无法再入睡，也算是失眠？根据香港医管局资料，失眠可大致上分为难以入睡型、不能持续沉睡型、睡醒后自觉不能恢复疲劳型、及早醒型4种。

中风警号｜6至7成心血管疾病患者 睡眠质素差

家庭医学科医生黄彗伦引用睡眠中心的研究指出，正常人的入睡时间为5至20分钟，需要有准备期，才能进入深度睡眠。若没有经过准备阶段，就直接入睡，而且睡眠时间不够，则会为心血管系统带来压力。

黄彗伦医生指，曾有心脏科研究曾发现，患有心血管疾病的患者中有60%至70%的人有睡眠质量差或睡眠时间过短的问题。

秒睡不一定代表身体好 睡眠分为4大阶段

根据香港医管局资料，睡眠主要分为2种：快速动眼睡眠（REM Sleep）及非快速动眼睡眠（Non-REM Sleep）。另外，非快速动眼睡眠可分为4个阶段：阶段1、阶段2、阶段3、阶段4 (Stage 1, 2, 3, 4)。

▲睡眠4大周期

▲睡眠周期 阶段1、阶段2：浅层睡眠

▲睡眠周期 阶段3、阶段4：深层睡眠

▲睡眠周期：在一般的成年人的睡眠周期中，快速动眼睡眠约占20%至25%，而非快速动眼睡眠约占75%至80%。

▲睡眠周期：入睡是由浅层的非快速动眼睡眠开始，逐渐进入深层的非快速动眼睡眠，再进入快速动眼睡眠。

▲睡眠周期：这样的一个循环就称为一个睡眠周期，而每一个睡眠周期约为时90至120分钟。

▲睡眠周期：一般的睡眠中会有4至6个周期。

过劳秒睡易患心血管病？ 4大迹象=过劳警号

另外，黄彗伦医生补充指，能够迅速入睡的人可能暗示身体过度疲劳，若出现以下4个警号也可能是过劳的症状：

1.迅速入睡

2.脑雾：头脑感觉被一块布盖住，思绪常常不清晰，经常忘记要说什么。

3.容易感到烦躁：即使是少量噪音也会使人暴躁不安。

4.睡前饥饿感：睡前无法控制饥饿感，渴望进食。

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