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最近这段时间总有小伙伴问小编女人痛经吃什么好_5种食物快速摆平痛经是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于女人痛经吃什么好_5种食物快速摆平痛经的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

1.榴莲：榴莲是水果之王，气味浓烈。毫不夸张的说，臭死了。但在泰国，由于榴莲的营养价值很高，所以经常被用作病人和产后妇女的滋补品。榴莲热可以活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性。还能改善腹寒症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。此外，用榴莲壳和猪骨煮汤也是传统的民间饮食食谱。

2.红糖：中医认为红糖具有补气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的功效。对女性月经量有帮助，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环。月经也会更顺畅。月经后，如果感觉精神差，气色不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。

3.苹果：一个苹果含有约30毫克的类黄酮、15%的碳水化合物和果胶，并富含维生素A、C、E、钾和抗氧化剂。生物类黄酮可调节血脂，降低血液粘度，改善血脂；扩张血管，缓解痉挛；苹果含有糖、锂、溴化锌、镁等元素，是有效的镇静安眠药。也可用于治疗女性生理期胃痛。

4.当归：当归是一种常见的中草药。古代医学中记载有调经、活血、补血的功效。常用于治疗女性月经不调，调经养肝血，对祛除黄褐斑、老年斑有很好的效果。可在月经前服用，可缓解痛经症状；当归炖鸡，月经干净后吃，再加点枸杞红枣补血。

5.桑葚：桑葚能改善皮肤(包括头皮)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩乌发，延缓衰老。能促进红细胞生长，预防白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助治疗作用。桑葚、蜂蜜适量，桑葚加水煎煮取汁，文火煎制，加入蜂蜜，调匀，每次服用10-15g，每日2-3次。能滋阴补血，适用于阴虚血虚引起的头发早白、头眩、月经不调、妇女闭经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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