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上火了吃什么东西可以降火

1、降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山糯米粥、山糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

2、人上火了可以吃食物和物来进行降火，食物上可以考虑清凉的食物，像莲子汤、绿豆粥还有梨，新鲜的水果和蔬菜，以及含有苦寒之邪的食物像西瓜、苦瓜都可以。

上火了吃什么降火最快

降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山糯米粥、山糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果，但吃多了会利尿反倒会伤阴，引发阴虚火旺，出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不能够吃太多西瓜，容易导致腹泻、腹胀。

西芹的纤维素多，对于出现的肝火旺盛导致的大便干燥的情况有改善的作用，还能预防便秘，所以说西芹是不错的降火的食物。吃什么食物可以降火之苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。

上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解、生津润燥、清心降火的作用。

以上就是小编对上火吃什么去火的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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