(相关资料图)

1、自省：学会反思，可以用日记的形式记录下来。记录的越多，越能理清自己的心情，让自己平静下来。

2、发泄：遇到烦恼就想哭，各种情绪都让你发泄。情绪出来了，你就不那么不开心了。

3、学会示弱：在丈夫或亲人面前表达自己的恐惧和焦虑，寻求他的支持和安慰，慢慢就会好很多。

4、学会做事：做自己想做的事，不管有用没用。有兴趣就去做吧。在这个过程中让自己保持忙碌，就可以避免陷入不良情绪。

5、学会释怀：过去有很多不完美的过去，未来一切都不会尽如人意。学会面对这个不完美的世界，放下过去和未来那些不完美的东西。

6、承担责任：为他人做点事，得到他人的认可和爱，避免陷入自己的情绪，得到外界的友好互动。

以上就是缺爱怎么办这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

关键词：