你会测量血压吗？

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血压是指血液在血管内流动时作用于血管壁的压力。高血压是指在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱。很多人认为高血压是属于老年病，其实不是，根据我国高血压调查研究数据显示，18岁以上成人高血压患病率为27.9%，中青年人群中高血压患病率上升趋势更明显。测血压看似简单，但其中有不少细节，很多人未必清楚。

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测血压是左手好还是右手好？

每个人的左右手血压不一样，测血压应以血压高的一侧为准，一般右侧会高些，所以首选右侧。但这种差异没有固定的模式,不一定哪一侧血压高。所以第一次检查时应测量双上肢血压,以后的测定使用数值较高侧手臂测量的血压值。如果两边相差20毫米汞柱以上，则属于异常，多见于大血管病等疾病，需要前往医院就诊。

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体位不同时测量的数值一样吗？

被测量者需要安静休息至少5分钟，上臂应置于心脏同一水平，血压计袖带应绑在肘窝上2厘米左右，不要太紧，能容纳一手指为宜，手心自然向上放松。临床上常采用坐位或仰卧位，但是这两种体位测的数值有差别。而且人的血压是波动的，每次测量的数值不一样是对的。

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血压会受环境影响吗？

血压受环境影响是很大的，测血压前半小时内不要抽烟喝酒喝咖啡喝茶，不要剧烈运动，不要憋着尿测、抖腿、身体晃来晃去。有的人在家测血压正常，一到医院血压就很高。这些因素都会影响血压的测量数值，从而影响医生的判断。

现在还有很多老年人不相信电子血压计，认为电子血压计没有水银血压计准确。这里要向大家普及，医院里的电子血压计使用期间都是会定期校准的，测量结果是很准确的，水银血压计将逐步被淘汰。《中国老年高血压管理指南》明确推荐电子血压计，不推荐腕式血压计和手指血压计。

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测出高血压应注意什么？

（1）高血压患者应当注意合理饮食，减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量降至6克，也要减少其他含钠较高的调味品，如味精、酱油等。

（2）注意营养元素平衡，可以多食用蔬菜、水果、奶制品以及适当增加膳食中的钾摄入。

（3）养成良好的作息规律，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯。

（4）定期进行血压监测，尤其是对于首次诊断高血压的患者以及血压不稳定的患者，建议每天早晚进行血压测量。

确诊高血压的患者需要按时按规律服药，不得随意加减降压药，如果存在血压控制不佳的情况需要前往医院就诊，在医生指导下调整药物剂量，从而得到更好地治疗。

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