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呃逆是由膈肌痉挛引起的。打嗝可以通过以下方法缓解：

1.弯腰喝水的方式，先喝几口温水再弯腰90度。重复几次可以缓解打嗝的症状。

2、深呼吸憋气法，可以深呼吸几次或憋气30秒左右，反复几次也能有效缓解打鼾症状。

3、可以在胃部区域、内关、合谷等穴位使用热敷，也能有效缓解症状。

打嗝的人要注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、刺激性食物，避免不良的精神、情绪刺激，生活规律，避免腹部受凉。严重的呃逆不仅建议去专科医院排除器质性疾病，如食管裂孔疝、膈肌占位等。

明确诊断，对症治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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