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七个月宝宝不过敏，就可以吃肉松了，但最好是自己制作，自己制作的肉松一般可以保存一周，肉松可以在粥里面放一些，给孩子补充肉类的摄入。

肉松尽量不要做为一种单一食物，更多的是一种调味品给孩子吃，放在粥、面、汤、饼里给孩子吃，而且肉松的原材可以多样化一些，除了我们常见的牛肉松、猪肉松和鸡肉松等，我们还可以自制三文鱼松、虾松还有猪肝松，这样种类更多，三文鱼松给可以孩子补充dha,虾松作为调味用特别鲜，肝松可以补铁。

肉松既然作为补充营养的调味品，一般在不方便做其他肉类的时候给孩子吃，更多的时候还是要给孩子做肉泥和菜泥搭配吃比较好一些，这样宝宝的营养摄入更完善。

肉松的做法：1、将瘦猪肉（我一般用里脊肉）洗净，切成小块，放锅内，加入适量清水、葱、姜。2、然后煮沸，把白沫撇出，再转小火煮至，肉软烂。3、再装入保鲜袋中，用擀面杖压碎，也可以用手撕碎。4、放在不粘锅里翻炒，一岁多的宝宝可以适当放一些无添加酱油。5、出国后放在打磨机里打一下，这样肉松更蓬松一些。

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