不知道大家注意到没有，大多数针对痛风患者的膳食指南中都推荐痛风患者可以多吃新鲜的蔬菜，而对同样是不含嘌呤物质、不含脂肪而且富含维生素和矿物质的水果却没有特别的推荐。这是因为大多数水果里面含有的果糖和蔗糖较多，并不适合痛风患者大量食用，其中就包括橙子这样的柑橘类水果。

(相关资料图)

富含果糖或者蔗糖的食物，会阻碍我们体内多余尿酸的排泄，从而增加了体内尿酸的蓄积，不利于降尿酸治疗，因此痛风患者不宜过多食用。但这些富含果糖和蔗糖的食物，并不像动物内脏、贝壳类海鲜或者浓肉汤这样直接增加体内的嘌呤物质，因此并不是痛风患者的绝对禁忌。因此像橙子这样的水果，痛风患者是可以吃的，只是别一下子吃太多就行了。

1、各种肉类，常见的有牛肉、羊肉、猪肉等；

2、各种鱼类，大多数海鱼都属于此类；

3、含较多果糖、蔗糖的食物，大多数水果就属于此类。

既然是限制食用，却没有统一的食用标准，是大家对这些食物比较含糊的原因。造成这个问题的原因，可能是没法制定出统一的标准。一般来讲，在下列情况下的痛风患者最好暂时不要食用：

1、痛风发作的急性期；

2、即使没有发作痛风，但血尿酸值高于480微摩尔每升时；

3、采取降尿酸治疗效果不明显时；

4、医生建议您暂时不要吃的时候。

除了上述这些情况，每天吃一次水果，或者每隔一天吃一次水果，每次只吃一个拳头大小的量，应该是可以的。

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