夏天竟然对血压不友好？潍坊市人民医院重要提醒来了，赶快为家里人收藏尤其是老年人。

为什么夏季血压波动大？

夏季气温高，机体小血管扩张，外周循环阻力下降；另外，夏季出汗增多，体液和盐分排出增多，循环血量也会有所下降，这些都可能会导致夏天的血压比冬季有所降低，且容易发生波动。

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血压波动大要紧不？

对于健康人而言，血压在不同季节出现波动是一种正常的现象，是机体与外部环境互动的一个过程，对身体健康无不良影响。但是对于老年高血压患者，尤其是高龄、多病共存的老人，由于自身对血压的调控能力减弱，季节变换所导致的血压波动幅度可能会增大，从而可能产生不良影响。

老人应该注意什么？

夏季老年人出现血压波动较大时，要特别关注。患者在家要自测血压，有条件的可进行24小时动态血压监测。在出现头晕、不适的时候要规范测定血压，并进行记录，摸清日间血压变化的规律。根据诊室血压，动态血压或家庭血压监测的情况，来调整药物和采取必要的生活方式干预措施。

夏季老年人注意以下几个方面：

1.及时补充水分，尤其在运动后和沐浴后注意多饮水。

2.尽量不饮酒，饮酒会造成有效循环血量相对下降，可能会引起低血压或血压波动。

3.避免吃的过咸，老年人血管硬化，容量调节能力差，吃盐多了，会造成血压比较大的波动。

4.适量活动。应每天保持适量活动，活动量以身体舒适为宜。

5.坚持规律作息，重视睡眠。

6.防跌倒，警惕餐后低血压和体位性低血压。

7.避免焦虑，血压出现波动应及时就诊，但要避免过度焦虑。

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