夏至盛夏始 万物向美时
2023-06-24 14:32:14 来源:
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天津北方网讯:6月21日,迎来夏至节气,这一天,北半球的白昼时间达到一年中的最长。夏至虽然还没有到一年中最热的日子,但离入伏已经不远了,万物在悠长的白日中,感受着盛夏的到来。
伴随着似火的骄阳和攀升的气温,公园内、道路边,遛弯和过往的市民开始做好更充足的防晒工作,亭间桥下绿意愈浓,水丰草嫩,赤橙青紫,满眼盛夏。
夏至之后,雷阵雨将会增多,民谚有“夏雨隔田坎”的说法。夏至节气气温高,湿度大,专家提示,养生方面,关键在于养阳气、清暑湿。
天津市津南区中医医院内科副主任医师高德菊说:“饮食养生方面,宜清补,宜多服用具有祛暑益气、生津止渴的食物及水分多的果蔬,如苦瓜、丝瓜、黄瓜等。情志养生方面,要保持神清气和、快乐欢畅、心胸宽阔,使气机通泄,起到化湿清热的作用。夏至到三伏天是一年中最炎热的时期,也是人体阳气积累的最佳时期,冬病夏治三伏贴、艾灸等中医外治法,是行之有效的补益人体阳气的方法,可激发人体精气,达到祛病养生保健延年的作用。”(津云新闻编辑李彤)
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