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1、现在很多孕妇都担心生孩子的痛苦。这种疼痛其实来源于子宫收缩。缓解宫缩疼痛的方法如下：1。国家采取了很多政策推广无痛分娩，但是无痛分娩是缓解宫缩疼痛的很多方法之一，叫做药源性镇痛，是现在应用最广泛的。

2、即麻醉医生将药物注入硬膜外腔；2.非药物止痛：包括之前对分娩有充分的了解，即获取健康知识，了解分娩是怎样的，以及阴道分娩对母婴的好处。此外，家庭舒适度也很重要。

3、所以一般建议家属在待产的时候可以进去陪伴，但是家属在陪伴的时候要起到积极的引导作用，就是安慰爱人，让她相信大部分人是可以顺利度过分娩期的。同时也可以有一些手法按摩，包括背部按摩。此外，

4、让孕妇采取自主体位，不用宫缩躺在床上，可以坐在椅子上，坐在分娩球上。在身体条件允许的情况下，如果认为有助于缓解疼痛，可以自由行走，前提是宝宝的头部不能浮动太大，否则会有脐带脱垂的风险。

5、在一些国家，水中分娩也是可能的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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