补肺
2023-08-30 17:29:02 来源：城市网
(资料图片)
每天吃一个鸡蛋，喝冰糖木瓜雪梨糖水，喝一袋牛奶，对促进肺部骨骼成长； 多到公园跑步，刚开始以漫步和小跑为主，也不要跑的气喘，半年以后可以加大一些运动量，根据自身情况而定；不要抽烟避免吸入他人烟气；平时早点休息，晚上不要熬夜，晚上是人的身体自身调理的最好时刻：有时间出去餐馆改善一下的时候少吃肥肉、多吃蔬菜和鱼最最重要的一点，心态一定要好，放的开
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